Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Érted Magad - A kiégésmentes életért

„Ha azt teszed, amit mindig is tettél, azt kapod, amit mindig is kaptál.”
– Tony Robbins


A kiégés egy csendes ellenség, amely észrevétlenül lopózik be az életünkbe, megfosztva minket a motivációtól, energiától és az örömtől. Higgy magadban, van kiút ebből az állapotból, és hogy képes vagy újra megtalálni azt az életet, amely nemcsak fenntartható, hanem örömteli is.

 

Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

A Personal Burnout Solution Programról

  • Kipróbáltál már mindent, de a változás elmaradt?
    Könyvek, tréningek, motivációs tippek – ugyanaz a sablonos megoldás, ami mindenkinek szól, de senkinek sem működik igazán, mert a valóság az, hogy nem vagyunk sablonosak és a megoldásaink sem azok. Lehet, hogy már el is veszítetted a hitedet, hogy élheted máshogy az életed.
  • A PBS Program nem tucatmegoldás. Segít felfedezni, mi az, ami tényleg rólad szól, és hogyan találhatsz vissza a vágyaidhoz. A program úgy került kialakításra, hogy segítséget nyújtson azoknak, akik kiégés tüneteit érzékelik, és szeretnének tartós megoldásokat találni az életük kihívásaira. A program lehetőséget ad arra, hogy valóban elmélyülj a változási folyamatban, és a végén olyan megoldásokat találj, amelyek hosszú távon is fenntarthatóak.
  • Hosszú távú megoldások: Azonosítjuk azokat a mintákat, amelyek kiégéshez vezettek, és kidolgozzuk azokat a változtatásokat, amelyekkel fenntarthatod a harmóniát.
  • Megértés és elfogadás: Egy biztonságos, ítélkezésmentes térben dolgozunk, ahol szabadon megoszthatod érzéseidet és gondolataidat.
  • Egyéni stratégiák kialakítása: Személyre szabott megoldásokat dolgozunk ki, amelyek segítenek visszanyerni az energiád és lelkesedésed.

A kiégés árnyékából az elégedett életig – azaz hogyan lesz jó ez neked?

  • Érzelmi újraépítés - A BPS Program során megerősödik a belső motivációd és az érzelmi stabilitásod. Ezáltal nemcsak elkerülöd a kiégést, hanem megtanulod, hogyan élj fenntartható, energikus és boldog életet.
  • Munkahelyi helytállás- Az PBS Program segít abban is, hogy újra magabiztosan helytállj a munkahelyeden, vagy akár új lehetőségeket találj. Ha a kiégés már a karrieredet veszélyezteti, konkrét lépéseket dolgozunk ki, hogy újra megerősödj.
  • Hosszú távú eredmények biztosítása -Az együttműködés során olyan készségeket sajátítasz el, amelyek egész életedre hatással lesznek. Megtanulod, hogyan tartsd fenn a belső egyensúlyt, és hogyan kerüld el a kiégés visszatérését.
  • Elszigeteltség helyett erős, támogató kapcsolatok. Képes leszel egyensúlyt teremteni a munka és a magánélet között.
  • Fáradtság helyett energiával teli mindennapok.Több energiád, örömöd és belső békéd lesz a mindennapokban.
  • Tehetetlenség helyett mentális rugalmasság, egészség. Jobban fogod érteni önmagad, az érzéseid és a határaid.
  • Üresség helyett újraéledő életöröm. Új perspektívából tekintesz az életedre.
  • Stresszes élet helyett a helyzetek irányítása. Káosz helyett egyensúly.
  • Elégedetlenség helyett tiszta célok és sikerélmények.
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Rólam

Helmeczi Irén vagyok a Personal Burnout Solution Program megalkotója, a kiégés téma szakértője, EMCC Senior Practitioner szinten akreditál diplomával.

A küldetésem az, hogy hosszú, boldog életet élj.

Szívügyem, hogy segítsek rátalálnod a belső egyensúlyodra, különösen a kiégés kihívásainak leküzdésében. Támogatlak átlendülni a kiégés bármilyen formáján – legyen az munkahelyi túlterheltség, párkapcsolati fáradtság, szülői kimerültség, vagy akár élethelyzeti válság.

Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Cikkeim

Sétálsz az utcán, van egy gödör a járdán – Mit teszel?

Ez a szimbolikus történetet az önismeret és személyes fejlődés öt fejezetét járja körül. Ez az út az...

Munkahelyi kiégés: Miért alakul ki és hogyan lehet megelőzni?

A munkahelyi kiégés (burnout) napjaink egyik leggyakoribb és legkomplexebb mentális állapota. Az áll...

Kiégés vagy csak fáradtság? Hogyan ismerd fel a különbséget?

Egy hosszú, stresszes nap után természetes, ha fáradtnak érezzük magunkat. De mi van akkor, ha ez a ...

Szülői kiégés: Hogyan éld túl a mindennapokat, és találd meg újra az örömöt a szülőségedben?

A szülőség csodálatos, de egyben kihívásokkal teli utazás is. A folyamatos figyelem, felelősség és a...
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Egyedi, exkluzív megoldások

Egy  program, amely a stresszkezelési technikáktól kezdve, az önbecsülésen keresztül az időgazdálkodási módszerekig minden fontos elemet tartalmaz, hogy visszanyerd az irányítást az életed felett.

Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Elkísérhetlek?
Egyszerű és könnyű elkezdeni:

Kapcsolatfelvétel

Írj üzenetet vagy foglalj időpontot.

Első (ingyenes) konzultáció

Első alkalommal átbeszéljük, milyen témákban számíthatsz a támogatásomra. Ez egy kötelezettségektől mentes, 45 perces online beszélgetés, mely minden esetben megelőzi az együttműködésünket. Ha meggondoltad magad, bátran mondhatsz nemet és nagyon udvariasan én is ezt teszem, ha a PBS Program kereteiben nem tudjuk elkezdeni a közös munkát. Ha úgy döntünk, hogy folytatjuk, ebben a 45 percben megbeszéljük és személyre szabjuk a részleteket. Bárhogy döntünk is, már ezen a megbeszélésen is kapsz tőlem valamit.

Együttműködés

Heti vagy kétheti találkozók online, ahol együtt dolgozunk a céljaidon, és segítek felfedezni a megoldásaidat. Az együttműködés során olyan készségeket sajátítasz el, amelyek egész életedre hatással lesznek. Megtanulod, hogyan tartsd fenn a belső egyensúlyt, és hogyan kerüld el a kiégés visszatérését.

Zárás és értékelés

Ekkor összegezzük, hogy honnan hova jutottál el, tudatosítunk élményeket, felfedezéseket, érzéseket.  Ha van kedved, megoszthatod visszajelzésed egy anonim kérdőíven keresztül.
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Árak

0. alkalom
Online: Ingyenes
Személyesen: 5.000 Ft
Kapcsolatfelvétel
50 perces coaching
Online: 15.000 Ft
Személyesen: 20.000 Ft
Kapcsolatfelvétel
50 perces páros coaching
Online: 20.000 Ft
Személyesen: 25.000 Ft
Kapcsolatfelvétel

Vélemények

Az Irénnel való beszélgetés során hasznos inspirációhoz jutottam, amit már a beszélgetés után azonnal el is tudtam kezdeni megvalósítani. Irén nyitott, bizalmas légkört teremtett, így az adott kérdést alaposan körbe tudtam járni, megtalálni benne a lehetőségeim és a saját felelősségem.
Zombori Dénes
Shoprenter Kft. HR Vezető
Első alkalommal vettem részt coaching-on, de nagyon pozitív élményekkel távoztam. Sokat segítettek a feltett kérdések, amiken a coaching után is sok gondolkoztam. Mindenkinek ajánlom, hogy legalább egyszer vegyen részt.
H.Zsani
Irén segített abban, hogy vezetőként tisztábban lássam a céljaimat, és megtaláljam az eszközöket a hatékonyabb csapatvezetéshez. Az ülések során olyan stratégiákat sajátítottam el, amelyekkel magabiztosabbá váltam a döntéshozatalban. Irén kérdéseiből egyértelmű volt, hogy nagy vezetői tapasztalattal rendelkezik, sokszor olyan érzésem volt, mintha két kolléga beszélgetett volna. Köszönöm!
Péter
Irén nagyon jól ért a gyerekek nyelvén, és bizalmi légkört teremtett, ahol a lányom bátran megnyílt. A coachingnak köszönhetően jelentős pozitív változást láttunk az önbizalmában.
Horváth Éva
Kiégés témában mentem, igazából még ahhoz is fáradt voltam, hogy tegyek magamért valamit, de milyen jól tettem, hogy megkerestem őt. A coaching során újra rátaláltam arra, ami valóban fontos az életemben, és hogy mit tehetek magamért, hogyan találjam meg az egyensúlyt a munka és a magánélet között.
M. Bálint
Kicsit féltünk kitárulkozni egy idegen előtt, de Irén olyan közvetlenül fogadott minket, mintha ezer éve ismertük volna egymást. A párkapcsolati coaching mélyebb megértést adott számunkra a férjemmel. Nemcsak a kommunikációnkat javította, hanem segített tisztázni az egymással szembeni elvárásainkat is. Bátran ajánljuk őt, olyan légkört teremt, amiben nincs tabu téma
R. Tímea és Imre
Egy vitás ügy kezelésében fordultam Irénhez, és ő rávezetett arra, hogyan közelíthetek meg konfliktusokat konstruktív módon. Azóta sokkal könnyebben kezelem a nehéz helyzeteket, örülök, hogy megismertem őt, ha nem lenne, ki kellene találni.
Judit
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Kapcsolatfelvétel

Érted-Magad – a kiégés mentes életért, érted történik, érted magad.

Egyetlen döntés választ el tőle.

Mire lenne most szükséged?

Helmeczi Irén

 

 

Elolvastam és elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót*
Az oldalt készítette: PixelSite