Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Üdvözöllek!

Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Irén vagyok, coach, és szívügyem, hogy segítsek az embereknek újra rátalálni belső egyensúlyukra, különösen a kiégés kihívásainak leküzdésében. Támogatlak átlendülni a kiégés bármilyen formáján – legyen az munkahelyi túlterheltség, párkapcsolati fáradtság, szülői kimerültség, vagy akár élethelyzeti válság.

A kiégés egy csendes ellenség, amely észrevétlenül lopózik be az életünkbe, megfosztva minket a motivációtól, energiától és az örömtől. Én hiszek abban, hogy van kiút ebből az állapotból, és hogy képes vagy újra megtalálni azt az életet, amely nemcsak fenntartható, hanem örömteli is.

Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Hogyan segíthet a coaching?

  • Megértés és elfogadás: Egy biztonságos, ítélkezésmentes térben dolgozunk, ahol szabadon megoszthatod érzéseidet és gondolataidat.
  • Egyéni stratégiák kialakítása: Személyre szabott megoldásokat dolgozunk ki, amelyek segítenek visszanyerni az energiád és lelkesedésed.
  • Hosszú távú megoldások: Azonosítjuk azokat a mintákat, amelyek kiégéshez vezettek, és kidolgozzuk azokat a változtatásokat, amelyekkel fenntarthatod a harmóniát.

Mit tapasztalhatsz a coaching folyamat végén?

  • Újra rátalálsz a belső erődre és motivációdra.
  • Új perspektívából tekintesz az életedre.
  • Jobban fogod érteni önmagad, az érzéseid és a határaid.
  • Képes leszel egyensúlyt teremteni a munka és a magánélet között.
  • Több energiád, örömöd és belső békéd lesz a mindennapokban.
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Rólam

30 éve azért dolgozom, hogy támogassam azokat, akik szeretnék elérni legfontosabb céljaikat, és megvalósíthassák a lehetőségeiket. Tettem és teszem ezt vezetőként, HR-esként, tréneri szerepemben, coachként, barátként és nem utolsó sorban szülőként.

Az EMCC etikai kódexe alapján dolgozom és tagja vagyok a Debreceni Coachok Egyesületének.

Erősségem az intuíció és az empátia – a beszélgetések során megértem a mélységeket, a hosszú évek tapasztalata alapján ráérzek, milyen típusú támogatás visz előre Téged és Veled együtt örülök a sikereidnek.

Helmeczi Irén
Coach - EMCC Senior Practitioner szinten akkreditál diplomával

Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Cikkeim

Sétálsz az utcán, van egy gödör a járdán – Mit teszel?

Ez a szimbolikus történetet az önismeret és személyes fejlődés öt fejezetét járja körül. Ez az út az...

Munkahelyi kiégés: Miért alakul ki és hogyan lehet megelőzni?

A munkahelyi kiégés (burnout) napjaink egyik leggyakoribb és legkomplexebb mentális állapota. Az áll...

Kiégés vagy csak fáradtság? Hogyan ismerd fel a különbséget?

Egy hosszú, stresszes nap után természetes, ha fáradtnak érezzük magunkat. De mi van akkor, ha ez a ...

Szülői kiégés: Hogyan éld túl a mindennapokat, és találd meg újra az örömöt a szülőségedben?

A szülőség csodálatos, de egyben kihívásokkal teli utazás is. A folyamatos figyelem, felelősség és a...
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Ha bármelyik ismerősnek tűnik, érdemes átgondolni, hogy milyen változtatásokkal csökkentheted a terhelést, és hogyan találhatsz vissza a belső egyensúlyodhoz. Coachként segíthetek az egyéni megoldások kialakításában.

Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Hogyan zajlik a közös munka?

Első lépés

Foglalj időpontot egy ismerkedő beszélgetésre, ahol megismerjük egymást és a céljaidat.

Ismerkedés

Első alkalommal online vagy személyesen találkozunk, hogy átbeszéljük, milyen témákban számítasz a támogatásomra. Ez egy kötelezettségektől mentes, 15-30 perces online formában ingyenes beszélgetés, mely minden esetben megelőzi a közös munkát. Ha meggondoltad magad, bátran mondhatsz nemet! Ebben a pár percben megbeszéljük és személyre szabjuk a részleteket.

Folyamat

Heti vagy kétheti találkozók online vagy személyesen, ahol együtt dolgozunk a céljaidon, és segítek felfedezni az erősségeidet. A találkozók száma a kérdés komplexitásától függ, rugalmasan változtatható, az igényed és a haladásod alapján 1-10 alkalom is lehet. A beszélgetés elején feltárjuk, hogy hol tartasz most, és pontosan hová szeretnél eljutni, majd elkezdünk azzal foglalkozni, milyen úton és hogyan juthatsz el a kitűzött cél felé.

Zárás és értékelés

Ekkor összegezzük, hogy honnan hova jutottál el, tudatosítunk élményeket, felfedezéseket, érzéseket. Amennyiben úgy szeretnéd, ekkor kiválaszthatsz egy másik témakört, kitűzhetsz egy újabb célt, és elkezdhetünk egy újabb folyamatot. Ha van kedved, megoszthatod visszajelzésed egy anonim kérdőíven keresztül.
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Árak

0. alkalom
Online: Ingyenes
Személyesen: 5.000 Ft
Kapcsolatfelvétel
50 perces coaching
Online: 15.000 Ft
Személyesen: 20.000 Ft
Kapcsolatfelvétel
50 perces páros coaching
Online: 20.000 Ft
Személyesen: 25.000 Ft
Kapcsolatfelvétel

Vélemények

Az Irénnel való beszélgetés során hasznos inspirációhoz jutottam, amit már a beszélgetés után azonnal el is tudtam kezdeni megvalósítani. Irén nyitott, bizalmas légkört teremtett, így az adott kérdést alaposan körbe tudtam járni, megtalálni benne a lehetőségeim és a saját felelősségem.
Zombori Dénes
Shoprenter Kft. HR Vezető
Első alkalommal vettem részt coaching-on, de nagyon pozitív élményekkel távoztam. Sokat segítettek a feltett kérdések, amiken a coaching után is sok gondolkoztam. Mindenkinek ajánlom, hogy legalább egyszer vegyen részt.
H.Zsani
Irén segített abban, hogy vezetőként tisztábban lássam a céljaimat, és megtaláljam az eszközöket a hatékonyabb csapatvezetéshez. Az ülések során olyan stratégiákat sajátítottam el, amelyekkel magabiztosabbá váltam a döntéshozatalban. Irén kérdéseiből egyértelmű volt, hogy nagy vezetői tapasztalattal rendelkezik, sokszor olyan érzésem volt, mintha két kolléga beszélgetett volna. Köszönöm!
Péter
Irén nagyon jól ért a gyerekek nyelvén, és bizalmi légkört teremtett, ahol a lányom bátran megnyílt. A coachingnak köszönhetően jelentős pozitív változást láttunk az önbizalmában.
Horváth Éva
Kiégés témában mentem, igazából még ahhoz is fáradt voltam, hogy tegyek magamért valamit, de milyen jól tettem, hogy megkerestem őt. A coaching során újra rátaláltam arra, ami valóban fontos az életemben, és hogy mit tehetek magamért, hogyan találjam meg az egyensúlyt a munka és a magánélet között.
M. Bálint
Kicsit féltünk kitárulkozni egy idegen előtt, de Irén olyan közvetlenül fogadott minket, mintha ezer éve ismertük volna egymást. A párkapcsolati coaching mélyebb megértést adott számunkra a férjemmel. Nemcsak a kommunikációnkat javította, hanem segített tisztázni az egymással szembeni elvárásainkat is. Bátran ajánljuk őt, olyan légkört teremt, amiben nincs tabu téma
R. Tímea és Imre
Egy vitás ügy kezelésében fordultam Irénhez, és ő rávezetett arra, hogyan közelíthetek meg konfliktusokat konstruktív módon. Azóta sokkal könnyebben kezelem a nehéz helyzeteket, örülök, hogy megismertem őt, ha nem lenne, ki kellene találni.
Judit
Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!Érted.Magad. – coaching, önismeret, életvezetés és személyes fejlődés a mindennapokban. Ismerd meg, hogyan segíthetünk, hogy jobban megértsd önmagad!

Kapcsolatfelvétel

Érted-Magad – Az újrakezdés kulcsa, érted történik, érted magad.

Szeretnél jobban megismerni, vagy ajánlatot kérnél?
Bátran vedd fel velem a kapcsolatot!

Helmeczi Irén

Elolvastam és elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót*
Az oldalt készítette: PixelSite