Ha úgy érzed, túl sokat adtál magadból – és már alig maradt neked valami… ez most neked szól.
Könyvek, tréningek, motivációs tippek – ugyanaz a sablonos megoldás, ami mindenkinek szól, de senkinek sem működik igazán.
Mert a valóság az, hogy nem vagy sablonos. És a megoldásaid sem lehetnek azok.
Lehet, hogy már el is vesztetted a hitedet, hogy lehet máshogy élni, hogy lehetséges nem mindig kimerültnek lenni, hogy nem kellene szégyellni, ha elfáradtál.
De van más út. Csak nem az, amit kívül keresel.
Hanem az, ami végre tényleg rólad szól. A te életedről. A te érzékenységedről. A te vágyaidról.
Ez a program segít, ha:
A kiégésnek ezer arca van.
És egyik sem szégyellnivaló, csak egy belső üzenet számodra: változásra van szükséged, mert túl sokáig voltál erős!
1. Visszanyered az életerődet: Valóban élsz! Reggel kipihenten és frissen ébredsz, tele lendülettel és jókedvvel indítod a napodat. Képes vagy fókuszáltan és hatékonyan dolgozni, miközben örömöt találsz a munkádban és a magánéletedben is.
2. Megerősödik a magabiztosságod és elhiszed, hogy elég vagy! Bátran és hittel állsz neki új feladatoknak, és már nem töprengsz azon, hogy alkalmas vagy-e, hanem bízol a tudásodban és a tapasztalatodban és nem érzed szükségét, hogy mások elismerésére várj.
3. Harmonikus kapcsolataid lesznek: Kapcsolataid a munkatársaiddal, családoddal és barátaiddal mélyek és őszinték lesznek és feltöltődést nyújtanak. A munkahelyeden is képes leszel figyelmesen hallgatni, megérteni másokat, és olyan támogató környezetet teremteni magad körül, amelyben mindenki szívesen tölti az idejét.
✅ 10 tematikus videótréning
Hetente új témával dolgozunk, önállóan is feldolgozható tempóban.
A videók 45-50 percesek, erős példákkal, gyakorlatokkal és 1 éven belül bármikor meg- és visszanézhetőek.
Témák például:
✅ 9 önálló munkafüzet
Mély kérdésekkel, gyakorlatokkal, felismerést támogató feladatokkal.
Nem elmélet – hanem gyakorlati, az életedben azonnal használható hiánypótló segítő anyag.
✅ A videós előadások prezentációi PDF-ben
Ha szereted átlátni, visszakeresni, jegyzetelni – ezt imádni fogod.
✅ 6 alkalmas csoportos coaching
Online találkozunk kis létszámban.
Te is hallhatsz másokat – és megtapasztalod, hogy nem vagy egyedül. Ha nem akarod, nem kell megszólalnod, de így is kaphatsz támogatást, visszajelzést, felismerést.
✅ Egyéni konzultációs alkalmak
Választható csomag szerint:
❤️ És ami nem kézzel fogható – de talán a legfontosabb:
✔️ A belső káosz lassan elcsitul. A kapkodás, a nyomás, a megfelelés már nem te vagy.
✔️ Nyugalom költözik beléd. Nem kívülről várod a jóváhagyást – hanem belül érzed az irányt.
✔️ Végre van beleszólásod a saját életedbe. Nem csak történnek veled a dolgok – döntesz róluk.
✔️ Megtanulsz néha gyengének lenni, és ebben nem szégyent, hanem szabadságot találsz.
✔️ Visszatérnek a színek. A napjaid nem a túlélésről szólnak, hanem jelenlétről, örömről, kapcsolódásról.
✔️ És egyszer csak felismered magad a tükörben – nem azt, akinek mások látnak, hanem azt, aki tényleg vagy.
„Tréner, coach, mentor vagyok, a kiégés téma szakértője és ebben a minőségemben már nagyon sok embernek segítettem visszatalálni a kiegyensúlyozott, energiával teli élethez.
Nem csak szakmailag ismerem a kiégést, tudom, milyen érzés, amikor a határtalan fáradtság szinte megbénít, mert én is átéltem – éppen ezért tudok neked hitelesen segíteni.
15 évnyi vezetői és 10 éves kiégés szakértői tapasztalatom során mélyen megértettem az emberek problémáit, így tudom, mi az, amivel szembesülsz nap mint nap, és hogy hogyan érd el, hogy újra kiegyensúlyozottan éld a mindennapjaidat.
Ma már tudom: nem kell mindenáron erősnek lenni, akkor tudsz adni másoknak, ha magadnak adsz először.
Ebben segítek neked, fogom a kezed és akkor engedem el, amikor te szeretnéd.”
Foglald le a helyed most – ne várd meg, míg visszacsúszol.
Válaszd ki a csomagod, és indulj el magadért.
Valódi értéke: több mint 300.000 Ft!
Garancia: A program első moduljának végéig - 100%-os tandíj visszafizetési garancia jár. Igény esetén 3 havi részletfizetés lehetséges.
10 videós tréning
👉 Neked való, ha már túl régóta vársz arra, hogy végre magadra is sor kerüljön.
Ha már érezted, hogy baj van, csak mindig toltad még egy kicsit és ha szükséged van egy megbízható, gyengéd keretre, ahol nem kell kifordulnod magadból, csak elindulnod — magadért, a magad időbeosztása szerint.
Valódi értéke: több mint 500.000 Ft!
Garancia: A program első moduljának végéig - 100%-os tandíj visszafizetési garancia jár. Igény esetén 3 havi részletfizetés lehetséges.
👉 Neked való, ha nem akarsz többé egyedül küzdeni.
Mert már próbáltad megoldani magadnak, de mindig visszacsúsztál.
Mert nem csak megérteni akarod, mi történik veled — hanem végre megtapasztalni, milyen az, amikor valaki igazán figyel rád.
Ez a csomag már nem csak a felismerésekről szól, hanem a változásról.
Egyéni konzultációkon beszélhetsz arról, amit eddig elnyomtál.
Csoportban megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül.
Ha szeretnél egy megtartó közegben elindulni, ahol nem csak anyagokat kapsz, hanem valódi támogatást is, akkor ez az a pont, ahol választhatod a neked járó figyelmet.
Ez a csomag több, mint egy program. Ez egy személyre szabott, mély, átalakító folyamat, amit kizárólag azokkal vállalok, akik valóban készen állnak rá, hogy egy új belső rendszer mentén kezdjék újra az életüket.
👉 Ezért ebből a csomagból havonta legfeljebb 3 főt vállalok - mert ennyi emberrel tudok teljes figyelemmel, minőségi módon dolgozni.
Az ár személyre szabott – hiszen az út, amit bejárunk, is az lesz.
Ezért kérlek, mielőtt jelentkeznél, foglalj egy rövid, díjmentes beszélgetési időpontot, ahol együtt megnézzük, valóban ez-e a te utad.
Vagy írj nekem e-mailben: helmeczi.iren@ertedmagad.hu
Ez a lehetőség nem sürgetés – csak egy őszinte meghívás.
Ha most úgy érzed: „ez az! ”, akkor hallgass a belső hangodra, mert ez valóban neked szól. És én itt vagyok hozzá.
A csomag tartalma:
👉 Neked való a Prémium csomag, ha nem éred be félmegoldásokkal.
👉 Ha fontos számodra, hogy ne csak végigmenj egy folyamaton, hanem egyénileg is megértsd, elmélyítsd, beépítsd azt, amit tanulsz.
👉 Ez a csomag nem csak vezetőknek szól – de ha vezető vagy, akkor különösen ajánlott, mert itt nem csak téged támogatunk, hanem azt a rendszert is, amit te tartasz egyben nap mint nap.
👉 Akkor is válaszd ezt, ha egyszerűen csak tudod: most végre magadra akarod szabni a változást – és valóban másképp élni.
Nekem nagyon tetszenek az eddig tapasztalt változások, amiket magamon észrevettem és visszajelzés kérése után kiderült a közvetlen környezetem is ezt tapasztalja. A program kezdetén én nagyon a mély ponton voltam és érzelmileg teljesen kimerült voltam. A hatástalanság állapotában voltam, mint utólag megértettem mi történik velem és a legjobbkor fogtad meg a kezem. A program kezdete óta tudatosabban tudok odafigyelni mindenre, ami eddig lehúzott és átkonvertálom azt hasznossá, megtanultam kizárni a negativitást és türelemmel lenni magamhoz, megdicsérni magam az eddigi utam miatt, befogadni a dícséretet, amire mindig kétkedően néztem és nem másoktól függően értékelni magam. Nem egyszerű folyamat és még sokszor nagyon figyelni kell, de köszönöm, hogy elmagyaráztad mi történik velem és eszközt adtál, aminek köszönhetően kilábaltam egy nagyon rossz állapotból. A személyes konzultációk során tetszik a közvetlenséged, a pozitív hozzáállásod, a humorod és az ahogy rávezetsz az útra, hogy megértsem magam és a megoldásra rájöjjek. Amióta a programba vagyok könnyebben kezelem a stresszt is, a nehezebb helyzeteket és ez nagyon jó érzés, hogy végre én irányítok ismét. Újra kialakítottam magamnak énidőt és végre nem nehéz emberi közegbe mennem, nem vagyok annyira antiszociális. Egy szóval köszönök mindent, és ajánlom mindenkinek, aki úgy érzi elveszett a világban és nem érzi jól magát a bőrében, én is ezt éreztem, de ez már a múlté.
Mit adott nekem Irén programja?! Szabadságot, bátorságot... Felszabadulást a saját magam állította feladatokból. Természetesen én is megkérdeztem előtte magamtól, hogy van-e nekem ennyi időm magamra? Költhetek-e ennyi pénzt magamra? Irén személye volt a biztosíték, hogy meg fogja érni. És igen! Rájöttem, hogy minden rossz gondolatomat én uralom. Ha ezeket meg tudom fordítani, könnyebb lesz az életem. Rájöttem, hogy nem a férjem mondatait, cselekedeteit kell megváltoztatni - hiszen 38 éve ilyen, miért most változna meg -, hanem azt, ahogy én viszonyulok hozzá. Rájöttem, hogy ha fáj a lábam és nem keresem meg a megfelelő kezelést, az az én hibám. Az egyik bátorság öröme hozza a bíztatást a következő bátor lépésre. Ettől még szabadabbnak érzem magam és még jobb színben látom a világot. Még könnyebben tudom elviselni azt, amin nem tudok változtatni. A legőszíntébb hála mellett mondom, hogy mindez Irén videóiból jött, és hatására elkezdtek szembe jönni velem a pozitív gondolatok... Mert ő bátorítást adott ahhoz, hogy figyeljek a saját jóllétemre, hogy még jobban tudjak segíteni másoknak. Belevágj-e te is a programba?! A te döntésed! Nekem a legjobb döntésem volt, amit az elmúlt években hoztam! Ja, és új frizurát is fogok csináltatni a napokban
Irén rendkívül empatikus, szakmailag jól felkészült és valódi érdeklődéssel figyel rád a konzultációkon. A tapasztalatait és a tanulmányait egyszerre latba vetve segít megtalálni a számodra legmegfelelőbb megoldást. Minden héten jobban kinyílik a szemem. Egyik héten az árokparton sárgálló, máskor észre sem vett gólyahír, vagy a kolléganőm ruhájának kellemes mintája derít jobb kedvre pár percre. A tanultak után mostanában máskor a gyerekemen gyakorlom az okos dicséretet, vagyis a megindokolt dicséretet. A videók viselkedés-következmény kifejtéseit látva gyakran ismerek magamra, tehát jó helyen vagyok . Kicsit felszabadítóak is ezek a felismerések, ugyanis így rájövök, amit érzek nem egyedi, hanem általános jelenség, amelyet szinte mindannyian megélünk, így életünk delén. Az utam még hosszú lesz, rengeteget kell dolgoznom magamon de a jól strukturált, sok hasonlattal érthetőbbé tett tananyag és Irén biztonságot adó vezetése mellett biztosan sikerül majd abból élnem, amit szeretek csinálni.
Nagyon örülök hogy tudomásomra jutott a Kiégés Megelőző tréning megléte! Pont erre volt szükségem az utóbbi időszak problémái után, hogy én magam - de egy jó mentor segítségével - tudjam a kezembe venni az életem irányítását. A videók, interjúk, diák és a munkafüzetek segítségével jól meg lehetett érteni a tananyagot, izgalmas volt és releváns információkat tartalmazott. A konzultációkon pedig akár hetente át tudtuk közösen beszélni az elakadásokat, segítettél a megértésben és így jobban elsajátítottam a fejezeteket. Irén előadásmódja, szakértelme és segítőkészsége volt a legnagyobb hozzáadott érték a tréninghez, hiszen nagyon jól összefoglalta és vezette az információk átadását. Ajánlom a programot mindenkinek, aki egy jól összeszedett programot keres a kiégéssel kapcsolatos problémáira és egy jól felkészült mentor segítségével szeretne tenni a saját fejlődéséért!
Foglald le a helyed most – a legjobb időpont MOST van rá.
Válaszd ki a csomagod, és indulj el magadért.
Érted-Magad – a kiégés mentes életért, érted történik, érted magad.
Egyetlen döntés választ el tőle.
Mire lenne most szükséged?
Helmeczi Irén